Większość osób słyszała pojęcie choroby autoimmunologicznej, jednak wiele osób nie rozumie głębi i zakresu tej diagnozy. Choroby autoimmunologiczne wpływają na każdy obszar życia. Często powodują stany zapalne, rozległy ból, zmęczenie i wiele innych objawów.
Czym są choroby autoimmunologiczne i jaki mają wpływ na Twoje zdrowie? Choroby autoimmunologiczne pojawiają się, gdy układ odpornościowy błędnie myśli, że twoje zdrowe komórki to obcy najeźdźcy, tacy jak bakterie i wirusy. W normalnych warunkach, kiedy takie zarazki dostają się do organizmu, układ odpornościowy wysyła komórki odpornościowe, aby zwalczały te mikroby i w ten sposób zapobiegały chorobom. Układ odpornościowy zaczyna atakować zdrowe komórki, powodując uszkodzenia tkanek i narządów, co skutkuje takimi chorobami jak toczeń układowy, cukrzyca typu 1 i reumatoidalne zapalenie stawów.
Czynniki ryzyka dla chorób autoimmunologicznych
Naukowcy nie są pewni, dlaczego układ odpornościowy czasami atakuje zdrowe komórki. Jednak u niektórych osób ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych jest większe niż u innych. Wspólne czynniki, które zwiększają ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych to m.in.
Płeć
Kobiety są o 50 procent bardziej narażone na wystąpienie objawów chorób autoimmunologicznych niż mężczyźni. Dodatkowo, w okresie rozrodczym kobiety (od 15 do 44 roku życia), ryzyko to wzrasta jeszcze bardziej.
Etniczność
Niektóre grupy etniczne są na zwiększone ryzyko rozwoju niektórych zaburzeń autoimmunologicznych. Na przykład, Latynosi i Afroamerykanie są bardziej narażeni na rozwój tocznia niż osoby rasy kaukaskiej.
Środowisko
Zwiększona częstość występowania zaburzeń autoimmunologicznych może być związana z czynnikami środowiskowymi. Naukowcy próbują ustalić, czy w grę może wchodzić ekspozycja na chemikalia i rozpuszczalniki lub zwiększone infekcje.
Dieta
Pokarmy, które jesz mogą zwiększyć ryzyko autoimmunologiczne. Jedzenie przetworzonych produktów lub tych o wysokiej zawartości tłuszczów i cukrów zostało powiązane z ogólnoustrojowym stanem zapalnym, który może powodować odpowiedź immunologiczną.
Rodzaje chorób autoimmunologicznych
Istnieje ponad 80 rodzajów zaburzeń autoimmunologicznych. Niektóre z powszechnie występujących chorób autoimmunologicznych to m.in.
Zapalenie stawów
Zarówno reumatoidalne jak i łuszczycowe zapalenie stawów są spowodowane chorobami autoimmunologicznymi. W reumatoidalnym zapaleniu stawów, komórki odpornościowe atakują stawy organizmu. Kiedy to nastąpi, doświadczysz sztywności, zaczerwienienia, ciepła i bolesności w stawach. Z kolei łuszczycowe zapalenie stawów występuje, gdy komórki skóry rozwijają się zbyt szybko. Nadmiar komórek skóry może powodować sztywność, ból i obrzęk stawów.
Celiakia
Osoby cierpiące na celiakię nie mogą jeść pokarmów zawierających gluten ani używać produktów takich jak kosmetyki, leki i inne przedmioty zawierające gluten. Kiedy gluten jest spożywany, aktywuje układ odpornościowy, powodując, że atakuje on przewód pokarmowy.
Zapalna choroba jelit
Zapalne choroby jelit obejmują szereg zaburzeń trawiennych, które powodują zapalenie wyściółki ścian jelita. Dwie z najczęstszych chorób zapalnych jelit to choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Choroby zapalne jelit powodują dyskomfort trawienny, wzdęcia, gazy, biegunki, zaparcia i bóle brzucha.
Stwardnienie rozsiane
Stwardnienie rozsiane występuje, gdy powłoka na komórkach nerwowych ulega uszkodzeniu. W takim przypadku może dojść do zaburzenia komunikacji między ciałem a mózgiem/rdzeniem kręgowym. Uszkodzenie to może powodować szereg objawów, takich jak problemy z utrzymaniem równowagi, trudności w chodzeniu, drętwienie i osłabienie.
Toczeń rumieniowaty układowy
Jednym z najczęstszych objawów tocznia jest wysypka motylkowa, która występuje w poprzek nosa i policzków. Toczeń rumieniowaty układowy wpływa również na mózg, serce, stawy i nerki, powodując zmęczenie ból stawów i obrzęk, bóle głowy, anemia, utrata włosów i więcej.
Cukrzyca typu 1
Cukrzyca typu 1 występuje, gdy układ odpornościowy zaczyna atakować i niszczyć komórki trzustki, które produkują insulinę. Gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny, wzrasta wysoki poziom glukozy we krwi. Wysoki poziom glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne i narządy takie jak oczy, serce i nerki. Ponadto, nerwy mogą ulec uszkodzeniu, co prowadzi do neuropatii.
Symptomy chorób autoimmunologicznych
Objawy zaburzeń autoimmunologicznych różnią się w zależności od poszczególnych zaburzeń, jednak niektóre z najczęstszych objawów to m.in.
- Trudności z koncentracją
- Problemy z trawieniem
- Zmęczenie
- Wypadanie włosów
- Niskie gorączki
- Bóle mięśni
- Nudności i mrowienie w kończynach
- Ból
- Zaczerwienienie
- Wysypki skórne
- Obrzęk
Diagnozowanie chorób autoimmunologicznych
Jeśli doświadczasz objawów chorób autoimmunologicznych, zaleca się znaleźć lekarza, który rozumie, jak działa układ odpornościowy i jak wpływa na różne systemy w organizmie. Nasi lekarze medycyny funkcjonalnej przyjmują fakt, że ciało ma wrodzoną zdolność do samoleczenia. Medycyna funkcjonalna dąży do określenia pierwotnej przyczyny choroby, a następnie pracuje nad skorygowaniem problemu, a nie tylko leczeniem objawów.
Chociaż nie ma jednego testu, który mógłby zdiagnozować choroby autoimmunologiczne, wiele testów wraz ze szczegółowym wywiadem rodzinnym i badaniem fizycznym może pomóc w postawieniu diagnozy. Autoimmunologiczne lekarze będą również omówić objawy, jak długo objawy były obecne, diety i wyborów stylu życia. Informacje te pomogą lekarzowi określić, czy masz chorobę autoimmunologiczną.
Leczenie chorób autoimmunologicznych
Leczenie chorób autoimmunologicznych wymaga wielostronnego podejścia, które nie tylko odnosi się do objawów, których doświadczasz, ale także wspiera układ odpornościowy, aby mógł on funkcjonować prawidłowo. Twój plan leczenia chorób autoimmunologicznych może również obejmować kroki mające na celu zapewnienie natychmiastowej ulgi i pracy w celu skorygowania nierównowagi, aby promować swoje zdrowie. Niektóre wspólne metody obejmują wzmacniacz układu odpornościowego, dietę w ramach protokołu autoimmunologicznego oraz szereg zdrowych wyborów dotyczących stylu życia, które zapewniają wsparcie układu odpornościowego.
Dieta według protokołu autoimmunologicznego
Protokół autoimmunologiczny dieta jest zaprojektowany, aby zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból i pomóc złagodzić objawy chorób autoimmunologicznych, takich jak celiakia, nieswoiste zapalenie jelit i toczeń rumieniowaty układowy. Dieta działa poprzez wyeliminowanie pokarmów prozapalnych, takich jak gluten, orzeszki ziemne, warzywa koszmarne, produkty mleczne, żywność przetworzona, rafinowane cukry i węglowodany, sztuczne słodziki, dodatki do żywności, alkohol, kofeina i jaja. Te elementy są zastępowane całymi pokarmami, takimi jak chude białka, zdrowe tłuszcze, pokarmy bogate w probiotyki, naturalne słodziki oraz świeże owoce i warzywa.
Ćwiczenia
Wykonywanie dużej ilości ćwiczeń, w tym ćwiczeń aerobowych, ćwiczeń z zakresu treningu siłowego i ćwiczeń elastycznych, pomaga zmniejszyć stan zapalny i promować zdrowie. Zaleca się wykonywanie co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie, aby poprawić ogólny stan zdrowia, wypłukać toksyny z organizmu i naturalnie wzmocnić układ odpornościowy. Na początku może wydawać się niemożliwe, aby ćwiczyć pół godziny każdego dnia; jednak gdy zaczniesz doświadczać pozytywnych skutków ćwiczeń, będziesz się zastanawiać, dlaczego nie zacząłeś lat wcześniej.
Nawodnienie
Prawidłowe nawodnienie wspiera układ odpornościowy. Płyn limfatyczny, który składa się głównie z wody, przenosi komórki odpornościowe w całym organizmie. Kiedy jesteś odwodniony, Twój układ odpornościowy może zostać upośledzony. Odpowiednie spożycie wody w zależności od wagi i poziomu aktywności wzmacnia układ odpornościowy.
Wzmocnienie układu odpornościowego
Zaburzenia autoimmunologiczne występują, gdy układ odpornościowy nie funkcjonuje już prawidłowo. Zaczyna on atakować zdrowe komórki, narządy i tkanki, a nie tylko niebezpieczne mikroby, takie jak wirusy i bakterie. Niezdrowy, słaby układ odpornościowy nie będzie funkcjonował prawidłowo, dlatego też preparat wzmacniający odporność może pomóc w korygowaniu zaburzeń odporności.
Sen
Sen jest niezbędny dla Twojego zdrowia. Kiedy śpisz, Twoje ciało odzyskuje siły, produkowane są hormony, wspomnienia są konsolidowane i tworzone są substancje zwalczające infekcje. Spędzanie od 7 do 9 godzin snu wzmacnia Twój układ odpornościowy.
Ulga dla stresu
Przewlekły stres wiąże się z ogólnoustrojowym stanem zapalnym oraz zwiększonym ryzykiem zachorowań i chorób. Możesz obniżyć poziom stresu, poprawić swoje zdrowie i zwiększyć odporność, włączając do swojego codziennego życia praktyki łagodzenia stresu. Niektóre z najlepszych technik łagodzenia stresu obejmują codzienne pisanie dziennika, jogę, medytację i techniki głębokiego oddychania.
