Twój organizm jest narażony na ciągłe ataki zarazków, toksyn i innych szkodliwych najeźdźców. Jednocześnie codzienny stres i zmartwienia mogą utrzymywać Ciebie i Twoje ciało w ciągłym stanie podwyższonej gotowości.
Wszystkie te rzeczy wymagają uwagi ze strony Twojego układu odpornościowego. A dodanie do tego wszystkiego czegoś dodatkowego lub nietypowego może jeszcze bardziej wytrącić wszystko z równowagi.
W tych trudnych czasach najlepszą obroną jest zdrowie. A najlepszym sposobem, aby to osiągnąć jest regulacja układu odpornościowego.
Regulacja działa lepiej niż stymulacja
Być może słyszysz wiele o zwiększaniu odporności, aby pomóc mu w walce. Jednak w przypadku niektórych infekcji, pobudzenie układu odpornościowego może przerodzić się w nadmierną reakcję immunologiczną. W takim przypadku Twój organizm kończy walkę przeciwko sobie.
Kluczem jest tu równowaga. Dobrze wyregulowany układ odpornościowy nie reaguje ani nadmiernie, ani zbyt słabo. Robi to, co jest potrzebne, aby zniszczyć inwazyjny zarazek i nie atakuje Cię.
Ta koncepcja regulacji ma również zastosowanie w szerszym znaczeniu. Regulacja emocji i poziomu stresu pomaga zmniejszyć reaktywność układu odpornościowego i poprawić jego reakcje. Jest to szczególnie ważne w trudnych, pełnych stresu czasach.
Twoje całe ciało potrzebuje regulacji
Aby uregulować układ odpornościowy, całe Twoje ciało musi być w równowadze. W czasach kryzysu może się to wydawać niemożliwe.
Panika, strach, niepokój i stres mogą wprowadzić Twój układ odpornościowy w stan dysregulacji i sprawić, że będziesz bardziej podatny na infekcje.
Na szczęście istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby uspokoić sytuację i przywrócić całe ciało do bardziej uregulowanego stanu:
- Jedz najzdrowszą możliwą dietę, w tym przeciwzapalne pokarmy, takie jak zielone warzywa, orzechy i nasiona, oliwa z oliwek i jagody
- Utrzymuj swoje ciało w ruchu tak często, jak to możliwe, ale unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego (ponieważ to stresuje twój system)
- Spędzaj trochę czasu na świeżym powietrzu
- Dużo śpij
- Rób rzeczy (np. słuchaj muzyki), które pomogą Ci się zrelaksować
- Medytuj codziennie, aby pomóc swojemu umysłowi i ciału się zrelaksować.
Każde z tych działań może pomóc w regulacji Twojego ciała i układu odpornościowego oraz pomóc Ci uniknąć nadmiernej reakcji układu odpornościowego.
Nadreakcja układu odpornościowego i burze cytokinowe
Gdy Twój układ odpornościowy wykryje zakaźne mikroby – takie jak wirusy czy bakterie – uruchamia system alarmowy. Jedno z głównych białek alarmowych, zwane galektyną-3 (lub Gal-3), zaczyna wysyłać pilne powiadomienia do innych komórek układu odpornościowego. W tej roli Gal-3 uruchamia wiele reakcji immunologicznych, w tym zapalenie.
Normalnie, ta odpowiedź pomaga organizmowi rozpoznać i zneutralizować najeźdźców. Ale czasami Gal-3 przechodzi w nadmiar i powoduje nadmierną reakcję zapalną.
Ta nadmierna reakcja jest znana jako burza cytokinowa, która może być śmiertelnym ciosem, ponieważ powoduje przytłaczający stan zapalny w całym organizmie.
Niektóre zakaźne mikroby mogą wywołać burzę Gal-3 i cytokin, co prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym:
- niewydolność oddechową
- uszkodzenie nerek
- uszkodzenie wątroby
- wstrząs septyczny
Burze cytokinowe mogą być szczególnie niebezpieczne w infekcjach dróg oddechowych, czyniąc prawie niemożliwym oddychanie, gdy płuca zostają przytłoczone przez stan zapalny.
Aby uniknąć tych potencjalnie śmiertelnych skutków, chcesz utrzymać swój układ odpornościowy w równowadze i regulacji, a to oznacza utrzymanie Gal-3 pod kontrolą.
Uspokojenie „alarmowego” białka Galektyny-3
Utrzymanie Gal-3 pod kontrolą może uratować życie.
Zmodyfikowana pektyna cytrusowa, czyli MCP, jest jedynym obecnie dostępnym, sprawdzonym blokerem Gal-3. MCP zapobiega nadmiernej ekspresji Gal-3, co pomaga utrzymać w ryzach szalejący stan zapalny i powstrzymać burzę cytokin.
Ponadto, MCP przynosi dodatkowe korzyści, które mogą pomóc Ci przetrwać kryzysy zdrowotne:
- neutralizuje i eliminuje toksyny i inne szkodliwe substancje, które mogą rozproszyć lub przeciążyć Twój układ odpornościowy
- pomaga aktywować odpowiednie komórki odpornościowe do walki z konkretnymi zagrożeniami
- aktywnie chroni kluczowe organy, w tym serce, wątrobę i nerki
- zwalcza wzrost nowotworów i przerzuty
- pomaga regulować układ odpornościowy
- oferuje ochronę antybakteryjną
Podczas budowania zestawu narzędzi przeciwwirusowych, MCP stanowi pierwszy kluczowy dodatek. Połączone siły MCP, polegające na zmniejszeniu obciążenia układu odpornościowego, ochronie przed zakaźnymi mikrobami i blokowaniu nadaktywności Gal-3, mogą pomóc w utrzymaniu osłony podczas każdego kryzysu zdrowotnego.
Regulacja systemu odpornościowego
Przez pokolenia, praktycy tradycyjnej medycyny azjatyckiej polegali na grzybach leczniczych ze względu na ich szerokie korzyści zdrowotne – szczególnie ich zdolność do regulacji systemu odpornościowego.
Grzyby lecznicze mają właściwości adaptogenne, co oznacza, że dostosowują się do bezpośrednich okoliczności, aby przetrwać. I te cechy mogą również pomóc Ci poprzez regulację Twojego układu odpornościowego i jego reakcji zapalnej.
Grzyby lecznicze uczą Twój układ odpornościowy, aby pracował lepiej i mądrzej – nie ciężej.
Ponadto wiele grzybów leczniczych oferuje ochronę przeciwwirusową, przeciwbakteryjną, przeciwzapalną i przeciwutleniającą. Korzystne grzyby lecznicze obejmują:
- Ganoderma (reishi)
- Cordyceps
- Coriolus
- Umbellatus
- Maitake
- Shiitake
- Tremella
Niektóre z tych grzybów leczniczych (jak Coriolus) mają natychmiastowe działanie. Inne, jak reishi i cordyceps, oferują bardziej długoterminowe wsparcie. Grzyby takie jak tremella, cordyceps i reishi chronią płuca, podczas gdy grzyby takie jak maitake i shiitake chronią trawienie.
Grzyby lecznicze mogą być przyjmowane pojedynczo, ale działają jeszcze lepiej, gdy są przyjmowane razem. Włącz je jako podstawowe składniki do swojego zestawu narzędzi przeciwwirusowych dla ogólnej regulacji i wsparcia odporności.
Ochrona komórek przed inwazją
Zarazki zarażają cię, wkradając się do twoich komórek. Niektóre bardziej zjadliwe wirusy dostają się do komórek poprzez receptory ACE2, które działają jak dziurki od klucza otwierające drzwi do komórek.
Niektóre zakaźne mikroby mają „klucze”, które dobrze pasują do tych dziurek od klucza ACE2. Używają one swoich „kluczy”, aby mocno zatrzasnąć się na receptorach ACE2 i włamać się do zdrowych komórek.
Na szczęście, konkretne zioła mogą być w stanie zablokować receptory ACE2 i zapobiec wtargnięciu najeźdźców. Do takich ziół przeciwwirusowych należą:
- korzeń czaszki chińskiej
- lukrecja
- kasztanowiec zwyczajny
- korzeń rdestowca japońskiego
I podobnie jak inne zioła, każde z nich zawiera setki związków roślinnych, więc mogą mieć wieloraki pozytywny wpływ na Twoje zdrowie. Na przykład rdest japoński posiada silne właściwości przeciwwirusowe, a kasztanowiec jest dobrze znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych.
Sprawdzone w czasie zioła zapewniają zdrowie
Przez tysiące lat rośliny były wykorzystywane do utrzymywania ludzi w zdrowiu, zwalczania chorób i leczenia objawów. Wiele z najsilniej leczących ziół jest szeroko stosowanych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej.
Niezależnie od tego, czy szukasz regulacji układu odpornościowego, właściwości przeciwwirusowych, mocy przeciwzapalnych czy łagodzenia objawów, istnieje ziołowy środek, który może Ci pomóc.
Zioła o właściwościach regulujących układ odpornościowy:
- Astragalus (badanie)
- Eleutherococcus (badanie)
- Ashwagandha (badania)
- Artemisia (badanie)
Zioła o właściwościach przeciwwirusowych:
- Astragalus (badanie)
- Honokiol (badanie)
- Anyż gwiazdkowaty (badanie)
- Lukrecja (badanie)
Zioła o właściwościach przeciwzapalnych:
- Kurkuma (badanie)
- Honokiol (szczególnie w połączeniu z MCP) (badanie)
- Imbir (badanie)
- Ashwagandha (badanie)
Wszystkie te zioła mają swoje miejsce w kompletnym zestawie narzędzi przeciwwirusowych. Pamiętaj, że głównymi filarami utrzymania zdrowia są regulacja – dla twojego układu odpornościowego i poziomu stresu – oraz blokowanie nadreakcji immunologicznych, które mogą prowadzić do niebezpiecznych burz cytokinowych.
Zintegrowanie poszczególnych elementów wprowadzonych w tym artykule może przynieść zarówno krótko-, jak i długoterminowe rezultaty. A po drodze mogą przynieść znaczące korzyści dla siebie i osób wokół ciebie.
